「最近、親の物忘れが前より増えてきた気がする…」
そんな不安を抱えて検索する人が、今どんどん増えています。
高齢になると“加齢による物忘れ”は誰にでも起こる自然な変化です。
ただし、中には 認知症の初期サイン が隠れている場合もあり、家族だけで見極めるのはとても難しいテーマです。
本記事では、
「親の物忘れが増えたと感じたとき、家族が最初に取るべき行動」
を専門知識がなくても分かるように、段階的にやさしく解説します。
「加齢による物忘れ」と「認知症の物忘れ」を正しく見分ける
まず押さえておきたいのが、
“普通の物忘れ” と “受診を検討すべき物忘れ” の違い です。
◆ 加齢による物忘れの特徴
- 経験したことの 一部 を忘れる
- ヒントがあれば思い出せる
- 時間・場所・人はきちんと認識できる
- 生活に大きな支障は出ない
◆ 認知症が疑われる物忘れの特徴
- 経験そのものを丸ごと忘れる
- 同じ質問を何度も繰り返す
- 時間・場所・人物が曖昧になる
- 財布・鍵の紛失が増える
- 料理ミスや段取りの混乱
- 感情変化（怒りっぽい・無気力・不安）
「なんとなく前と違う…？」
この 小さな違和感 に最も早く気づけるのは、毎日接している家族です。
親のプライドを守りながら伝えるための“声かけのコツ”
親世代にとって「物忘れ」は非常にデリケートなテーマ。
いきなり指摘すると、拒否したり怒ってしまったりすることもあります。
◆ 話すときのポイント
- 責める言い方は絶対NG
- 否定せず、気持ちに寄り添う
- “一緒にやろう”という姿勢を見せる
- できている部分は積極的に褒める
◆ 自然に伝えられる例文
- 「ちょっと疲れが溜まってるんかもしれへんし、一緒に健康チェック受けに行こ？」
- 「最近テレビでも脳の検査すすめてたで。安心材料にもなるしどう？」
“病気っぽいから受診して”ではなく、
“健康のためのチェック” として提案するのが成功のポイント。
今すぐできる！家の環境を整えて物忘れのミスを減らす方法
軽度の段階なら、環境を少し整えるだけで
生活のミス・ストレスが大幅に減る ことがあります。
◆ 家の中でできる実用的な対策
- 鍵・財布・薬などの置き場所を固定する
- カレンダーやメモは“視界に入る場所”に
- ゴミ出し・予定は玄関ドアに貼る
- 薬は曜日別ピルケースにセット
- ガスが心配な場合はIH化や自動消火機能を検討
◆ デジタル見守りも活用しよう
- 家族共有メモアプリ（Google Keep など）
- 見守りセンサー（電気・水道の使用状況）
- GPSアプリ（徘徊リスクの早期対策にも）
「まだ早いかも？」と思う段階で始めておくほうが、のちの安心につながります。
医療機関への相談は“早めがいちばん安心”
物忘れが少し気になり始めた段階で受診するメリットは多いです。
- 早期なら薬やリハビリで進行を遅らせられる
- 本人が自覚しやすい
- 家族の負担を軽減できる
- 病気以外の原因（ストレス・睡眠・薬）も確認できる
◆ 親をスムーズに受診へ誘導するコツ
- 「健康診断の一環」として誘う
- 自分も一緒に受診すると言う
- 「物忘れ外来＝相談する場所」と伝える
- まずはかかりつけ医に軽く相談してみる
「早すぎるかな？」ではなく、
気になった“今”が最適 です。
家族だけで抱え込まないために“外部サポート”を活用する
介護レベルではなくても、
日常のちょっとした困りごとだけ外部に頼む家庭が増えています。
◆ 役立つサポート
- 買い物代行
- ゴミ出し・片付け
- 通院付き添い
- 電球交換や軽作業
- 定期的な見守り訪問
「まだ大げさかな…」と感じるくらいの段階でも問題なし。
早めに頼るのは、家族の負担を減らす賢い選択です。
一人暮らしの親に増えている“見守りサービス”という安心
離れて暮らしている場合は、見守りサービスの需要が急増しています。
◆ 見守りサービスの種類
- センサー型：電気・水道から生活リズムを把握
- カメラ型：映像で安全確認
- 訪問型：実際に訪問し、声かけや生活状況をチェック
特に訪問型は、
「話し相手」＋「生活の様子を直接確認」 ができるので、
物忘れが気になり始めた時期にぴったりです。
気づいた“今”が最適なタイミング
親の物忘れが気になったときにまずすべきことは、この5つ。
- 加齢と認知症の違いを知る
- 寄り添った声かけを心がける
- 生活環境を整える
- 必要に応じて早めに受診する
- 外部サポートや見守りサービスを活用する
物忘れは誰にでも起こる自然な変化。
大切なのは、
“家族が無理なく続けられる対処法” を積み重ねること です。
奈良県香芝市の便利屋「ムゲンダイナ∞」へぜひご依頼ください。
奈良県香芝市の便利屋 ムゲンダイナ∞ では、
高齢のご家族向けの 見守り・日常サポート・付き添いサービス を行っています。
「まだ介護じゃないけど少し心配…」という段階からご利用いただけます。
香芝市・大和高田市・葛城市・北葛城郡（広陵町・王寺町・上牧町・河合町）を中心に、奈良県全域に対応しております。
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お問い合わせ・お見積もりは無料です。小さなことでも、お気軽にお問い合わせください。
